efekty przed i po

[...] mam tylko nadzieję, że Łukasz Kruczek wie co robi, bo po tych słowach wydaje mi się, że do końca nie wie jak poprowadzić Adama, aby zaczął skakać lepiej, wierzę jednak, że efekty pracy zespołu Kruczka będą widoczne w lutym w Libercu, bo jeśli nie to obawiam się, że cały ten program, który miał przygotować Adama do Vancouver 2010 weźmie w łeb. [...]

Zazywaj tak jak zaleca producent czyli max 12 :> na czczo 4, przed i po treningu po 4 :) Niektorzy biora wiecej kapsow, widocznie uwazaja ze 12 to za malo ;) Ja jednak stosowalem 12 w dni treningowe no i 8 w nietreningowe. A efekty były naprawde niezłe

[...] Doszedłem do wniosku, że najlepiej wyjdę, gdy zamiast określonego planu, dalej będę jechał swoim intuicyjnym „poplątańcem”, skoro zawsze były efekty, po co to zmieniać? Siła idzie do przodu w zaskakującym tępię, pierwsze ćwiczenie, które ostatnio męczyłem dziś lekko, z progresją. Martwy jak pisałem, mógłbym już [...]

[...] lubią najbardziej Tak koło 3 walki poczułam takie mrowienie i poczucie,że chce jeszcze,miałam powera,jakiego już dawno nie miałam,w czasie walk wychodził ze mnie diabeł,więc efekty były. Po walkchach przyszedł czas na technikę - robiliśmy różnekobinacje z omoplatą,zaczynając od dojścia do niej. Potem rozpinanie garby, przechodzenie półgardy i [...]

[...] tematu. Ten temat widzę że cieszy się popularnością więc napisałem ją tu. Chciałbym zachęcić Wszystkich pragnących schudnąć. Nie taki diabeł straszny jak go malują, dla chcącego nic trudnego. Wystarczy zrobić dietę i zacząć się ruszać a waga i obwody zaczną spadać same. Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluję Autorowi tematu za efekty i wytrwałość. :)

[...] troche masy zeby potem moc z czego sie rzezbic w maju 2008 tak bylo: w maju 2008 nadszedl czas zeby troche zrzucic smalcu ,wiec zaczalem redukcje ktora trwala do sierpnia 2008 , a oto jej efekty i teraz fotki z listopada 2008 , czyli z przed miesiaca, aktualnie jest trcohe lepiej dodam ze wszystkie fotki byly robione bez pompy, z reguly z rana

[...] brać AAKG Mega Hardcore? (Jak nie to co polecacie?, oprócz odżywek w proszku) 2. czy jest bezpieczna? (oczywiście zdrowie jest najważniejsze). 3. czy będą jakieś widoczne efekty w przybraniu masy i siły? 4. czy nie zejdzie to wszystko jak przestane brać tę odżywkę? 5. czy jest to dobre połączenie AAKG Mega Hardcore z L-glutamine [...]

Teraz mam zamiar zrobić cykl na tej krecie 500g brać ją rano i po treningu po 10g ;D i dodac do tego no-xploda przed treningiem a po treningu Animal Nitro ciekawe jakie będą efekty .Jeśli ktos brał juz takie połączenie niech napisze jakie efekty :D

[...] sprawy domowe i lulu.. Dieta nietety też była nie taka jak powinna. Diabli nieco wzięli moje 2 letnie starania o fajną sylwetkę. Po 3 miesiącach nicnierobienia widać efekty w postaci otłuszczenia, celulitu ble... No dobra, w końcu trzeba wziąc się w garść i naprawić to co się zepsuło . Bardzo proszę o radę jak tu biegac rano co by nie [...]

[...] i wykroki jednonóż tylko z 30 proc. twojego ciężaru maksymalnego. 3 - Na leniucha Zrób sobie jeden dzień odpoczynku ekstra po ciężkim treningu z ciężarami. To polepszy jego efekty. Po takim wysiłku twój organizm wchodzi w 48-godzinną fazę budowania mięśni. Jeśli ją zaburzysz kolejnym treningiem, cały twój wysiłek pójdzie na marne. 4 - Zacznij od [...]

Hej, wiele razy pisałam na tym forum oczekując ze wszystko bd podane na tacy ale teraz już wiem zeby zobaczyć jakies efekty itd to trzeba wlozyć w to i swoja inwencje ;p Mniej więcej przygotowalam sobie plan mojego dnia co do cwiczen i chcialam sie dowiedziec czy takei cwiczenia moga byc itd ;p a więc... 1. ROWEREK jezdze codziennie po 60 minut [...]

[...] sie w dolnej partii brzucha przez co widac tylko gorna czesc kaloryfera i to tez slabiutko. Masuje ten brzuch olejkami, szorstka rekawica, robie zimna-cieply prysznic, ale efekty sa mizerne. Przez ubranie tego nie widac, budowa ciala wyglada na idealna, niestety gdy zdejme koszulke ujawnia sie ta oponka i zakryty przez tluszcz kaloryfer, czar [...]

[...] czy fajki, i ma zupelnie inne zadanie. Problem tkwi w dzialaniu kreatny, ktora mlodemu czlowiekowi w zaden sposob potrzebna nie jest. Zbyt krotki staz na silce=murowane efekty przy diecie bez krety. Tu nie chodzi o to czy ktos ma 15/16 czy 34lata, a o stosowanie kreatyny. Wniosek? cwicz na sucho, kreatyna przy stagnacji. Btw jako 15 latek [...]

[...] informacji, ale także pełną reklamówkę niezwykle ważnych suplementów, które nabył przy wyjściu. Teraz pozostaje jedynie przestrzegać zaleceń kolegów i cierpliwie czekać na efekty. Niewiedza, bezmyślność czy naiwność? Trudno powiedzieć, a jeszcze trudniej oceniać. Chciałbym jedynie przedstawić, na ile pochłanianie ogromnych ilości białka [...]

[...] tylko ścięgna tak że mam obluzowane stawy kolanowe ale nogi jak były koślawe tak są dalej. Jeśli to nic nie dało to tym bardziej ćwiczenia korekcyjne. Możecie widzieć "efekty" prostszych nóg z powodu zwykłej degradacji chrząstki międzystawej(efekt podobny do obluzowania śrób łączących wał z łożyskiem) ;po prostu wasze nogi stana się [...]

[...] dostępnych tu artykułów mam mały mętlik w głowie, a bardzo chciałbym ułożyć sobie porządną dietę. Ćwiczę regularnie i intensywnie od 4 miesięcy i chciałbym zwiększyć efekty poprzez dobrze dobraną dietę. Mam 17 lat i jestem mezomorfikiem, treningi mam 3-4 razy w tygodniu. Wzrost to 186cm, a waga 75kg. Obecny plan treningowy to typowo [...]

kretka ma najlepszy wpływ ne efekty brana nie rano tylko przed i po treningu.

[...] Twarog chudy 125g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak + ogólny zarys poprzedniego planu, np. podział jeśli split, kolejność jeśli FBW etc, oraz czy efekty były zadowalające, i ile czasu trwał ostatni plan treningowy. 1. klatka, barki-przód 2. - 3. plecy, kaptury, Tyl braków 4. - 5. bic,tric (super [...]

[...] Twarog chudy 125g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak + ogólny zarys poprzedniego planu, np. podział jeśli split, kolejność jeśli FBW etc, oraz czy efekty były zadowalające, i ile czasu trwał ostatni plan treningowy. 1. klatka, barki-przód 2. - 3. plecy, kaptury, Tyl braków 4. - 5. bic,tric (super [...]

Właśnie wszystko zmieszałem i nałożyłem na twarz, wacik był trochę czarny, piecze ale nie mocno... leciutko spokojnie da się wytrzymać ;d. Potem powiem jakie efekty bo dosłownie przed chwila nałożyłem. Ale ciekawe, a zapach taki nie za super ;D. Konsystencja po 15 minut się oddziela i tworzy się tak jakby żel i woda... Potem trzeba jeszcze raz [...]